La salud oral está vinculada a la salud total

Como profesionales de la odontología, no podemos enfatizar lo suficiente lo importante que es una gran salud oral para sus dientes y su salud y bienestar general. Una excelente salud dental incluye la limpieza y el uso del hilo dental, pero es mucho más que eso, puntualiza la clínica dental Granada Virtudes Aguayo. En primer lugar, hay que cepillarse y usar el hilo dental correctamente. En segundo lugar, tienes que crear y seguir un plan dental rutinario. Aquí están nuestros consejos para ayudarle a crear una rutina de salud dental que ciertamente mantendrá su sonrisa fresca:

Nunca te vayas a la cama sin cepillarte los dientes

A menudo se oye que la regla principal para un matrimonio feliz es no irse nunca a la cama enfadado. En el caso de los dientes, la regla principal es no irse nunca a la cama sin cepillarse. La limpieza debe hacerse dos veces al día, sin falta. Tienes que eliminar todas las bacterias, la placa y los microorganismos de tu boca antes de dormir, de lo contrario, trabajarán en tus dientes durante toda la noche, provocando caries y acumulación.

Estrategia de cepillado adecuada

Aunque nadie te va a calificar por tu técnica de limpieza, hacerlo mal disminuirá la eficacia de tu régimen de salud dental. Además, podemos saber cuándo no se está cepillando adecuadamente cuando realizamos sus exámenes y limpiezas dentales. Ciertamente ofreceremos sugerencias basadas en los problemas que veamos, sin embargo, su mejor opción es practicar las acciones correctas para asegurarse de que está utilizando su cepillo de dientes correctamente.

Aquí es cómo usted puede hacer eso:

• Tómese su tiempo para asegurarse de que llega a todas las superficies de los dientes
• Mueva el cepillo de dientes sobre los dientes suavemente con un movimiento circular
• Resista la tentación de presionar con fuerza, ya que esto puede desencadenar problemas como la sensibilidad y también conducir a la retracción de las encías
• Utilice un cepillo de dientes eléctrico con alarma de presión para proporcionar una limpieza uniforme
• Cepillar la lengua para eliminar la placa y además minimizar la posibilidad de tener halitosis
• Utilice pasta de dientes con flúor

El pasillo de la pasta de dientes puede ser un poco abrumador con numerosos sabores así como versiones ofrecidas. Sin embargo, la regla principal a la hora de elegir una pasta de dientes es asegurarse de que contiene flúor. El flúor es su protección ideal contra la caries y también hace que sus dientes sean más fuertes.

No omita el uso del hilo dental

Es natural para nosotros alcanzar el hilo dental cuando tenemos realmente algo atrapado en nuestros dientes, sin embargo, usted debe hacer que sea natural para agarrar todos los días. El uso del hilo dental es una parte extremadamente vital de su régimen de salud dental, ya que no sólo se deshace de todos esos pequeños trozos de comida que están atrapados entre los dientes. También se deshace de los gérmenes y de la placa que causa la caries. Todas estas cosas interactúan para salvaguardar tus dientes y encías. Una sola vez al día es suficiente para mantener tu boca sana y equilibrada.

Hacer gárgaras

Muchas personas creen que el enjuague bucal es sólo para el mal aliento, sin embargo, el enjuague bucal utiliza muchos más beneficios, incluyendo:

• Reduce el ácido de la boca
• Añade un enjuague adicional para ayudar a eliminar las partículas entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías
• Ayuda a remineralizar los dientes

Beba más agua

El agua es la bebida más saludable que puede elegir porque no tiene azúcar ni acidez. El agua desempeña un papel esencial en su salud dental debido a que no sólo contiene flúor cuando bebe agua del grifo, sino que también enjuaga las partículas de su boca sin dejar ningún tipo de azúcares perjudiciales.

Una dieta más saludable

Al igual que el agua, las opciones de alimentos saludables son mejores para tu salud y también para tus dientes. La fruta y las verduras frescas son la mejor alternativa. Cuanto más crujientes sean, mejor, ya que las frutas y verduras crujientes contienen fibra y estimulan la mandíbula. Evite los alimentos dulces y ácidos, ya que éstos erosionan el esmalte de los dientes y pueden provocar caries.

Citas orales rutinarias

Incluso si usted cumple con cada uno de estos consejos al pie de la letra, sus propios hábitos de higiene dental no son suficientes para preservar la salud dental óptima y el bienestar. Lo ideal es que nos vea dos veces al año, pero como mínimo, un examen anual es imprescindible.

Hay muchas razones por las que debe vernos rutinariamente, incluyendo

Detección de células de cáncer dental

Examinaremos su boca en busca de indicadores de cáncer oral como decoloraciones, áreas blancas, llagas, así como bultos.

Placa, sarro y caries dental

La placa que se pasa por alto con la limpieza y el uso del hilo dental se convierte en sarro que no se puede eliminar sin dispositivos expertos. La limpieza profesional elimina el sarro que protege contra las caries dentales.

Enfermedad periodontal

El sarro también puede desencadenar la enfermedad de las encías, ya que cuando se desarrolla puede causar una infección. La infección en los tejidos de las encías hace que se retiren de los dientes, lo que provoca la pérdida de sangre y la inflamación. Esto es desagradable y puede llevar al aflojamiento de sus dientes. Todo esto se puede evitar con limpiezas adecuadas para eliminar ese sarro persistente.

Rayos X

Vamos a tomar radiografías para buscar las preocupaciones que están por debajo de los dientes, así como las líneas periodontales, como las muelas del juicio impactadas, la caries bajo los empastes, las preocupaciones con varios otros tratamientos correctivos y aún más.

Cabeza, cuello y ganglios linfáticos

No sólo inspeccionamos su boca, sino que también examinamos su cuello, mandíbula y ganglios linfáticos en busca de problemas que puedan mostrar posibles problemas de salud y bienestar. Le remitiremos a su médico para que explore mejor estas preocupaciones y así evitar problemas de salud importantes.